香蕉的功效与作用
来源:宇宙网 发布时间:2022-04-21 16:44:01

香蕉味甘、性寒,归于肺、胃、大肠经。其功效与作用如下:

1、香蕉富含丰富的营养,古代把它称为甘蕉,富含丰富的维生素和微量元素,食用以后全身的肌肉可以放松,让人感到身心愉悦,并且具有一定的减肥功效;

2、香蕉可以帮助大脑制造一种化学成分,即血清素,这种物质能刺激神经系统,给人带来欢乐、平静以及睡眠的信号,甚至还有镇痛反应,香蕉又被称为快乐的食品;

研究发现常吃香蕉可以防止高血压、有益于大脑,可以预防神经疲劳、润肺止咳、防治便秘等作用;

3、香蕉的副作用与禁忌:香蕉不能与哈密瓜、酸奶、马铃薯、芋头、番薯、牛肉一起吃,容易发生毒副作用;不能空腹吃香蕉,吃了以后容易出现高血钾症状,因此一定要记清楚。

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