感冒在饮食上应该以清淡饮食为主，避免饮酒，以免加重病情，注意避免着凉，根据气温适当增加衣物。感冒的饮食主要注意以下几点:第一、喝鸡汤。

喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状均有效。第二、多吃萝卜。萝卜中的萝卜素对预防治疗感冒有独特作用。

第三、姜茶。可用红糖、生姜、红茶，适量煮汤饮用，每日1-2次，不仅暖身驱寒，而且具有良好的防治感冒功能。第四、少吃食盐。

每日食盐量控制在5g以内。第五、冲服蜂蜜。蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，可有效地治疗和预防感冒。

第六。服酵母。在制作面包的酵母中含有一种可以防止感冒病毒在人体细胞内繁殖扩增的成分，能治疗不同感冒。第七、多吃佐料。

生姜、干辣椒，有助于人体驱赶感冒病毒，止咳化痰，可以食用。