红薯是有助于减肥的，红薯的脂肪含量低，热量也不高，但会增加人的饱腹感，如果作为主食的代替食物是可以起到减肥作用的。
此外，红薯含有大量的粗纤维，具有通便的作用，可以帮助肠胃肠的蠕动，提高人体的消化能力，促进人体的代谢能力，对减肥有很大的帮助。
但是，红薯也含有很多糖分，如果和主食一起吃，会增加血糖水平不利于减肥，并且油炸的红薯会吸收油脂，提高摄入的热量。
来源：宇宙网 发布时间：2022-04-20 18:00:40
标签： 地瓜的热量高吗适合减肥吗
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