嚼槟榔口腔黏膜损伤可以通过停止嚼槟榔、使用药物(地塞米松、维A酸软膏)和手术等方式帮助恢复。

1.停止嚼槟榔：因为槟榔当中含有丰富的生物碱和鞣酸成分，长期使用会对患者的口腔黏膜形成一定的刺激，从而引发黏膜损伤。如果患者嚼槟榔的时间比较短，可以戒除嚼槟榔的习惯，并保持饮清淡饮食进行缓解。

2.药物：如果患者停止嚼槟榔后，口腔黏膜损伤的情况仍然没有得到缓解，可以使用地塞米松、维A酸软膏等药物，帮助缓解口腔黏膜纤维化的情况。

3.手术：如果患者口腔黏膜损伤的情况比较严重，且通过药物治疗没有明显缓解，就需要通过手术将口腔内的瘢痕条索切断帮助缓解。

如需药物治疗，需要在医生的指导下进行。