功效作用

生津止渴 、健胃消食 、消除疲劳 、美容养颜

青梅是果梅树结的果，具有生津止渴、健胃消食、消除疲劳、美容养颜等功效。

味酸，食用能刺激味觉，增进食欲，对厌食、少食等有改善效果。

含有大量的有机酸和纤维素，食用后可促进胃酸分泌和促进肠道蠕动，能帮助消化食物。

其中维生素的含量较高，而且种类很丰富，还含有各种天然矿物质，可促进机体内的新陈代谢。

能刺激唾液腺分泌更多的腮腺激素，促使血管及全身组织年轻化，促进细胞的新陈代谢，有滋养肌肤的作用。

适宜和禁忌

适宜人群：

食欲不振、便秘、体质虚弱等人群。

禁忌人群：

胃溃疡、胃穿孔、外感咳嗽者等人群。

用量：

食用：每次3-5g。

不宜同用：

不宜与猪肉、羊肝、羊心、猪肉等同食。

食用方法：

将青梅淡盐水浸泡，清水清洗干净，即可直接食用。