雪蛤一次吃一只会不会太多?

会，一只雪蛤还是挺大的，不建议吃这么多，一般都会撕碎了分几次服用。

炖雪蛤一次可以用五到十克。可以和冰糖、红枣、雪梨、木瓜等一起蒸着吃。

雪蛤的强大功效不愧是滋补软金。雪蛤具有提高人体免疫功能、调节更年期症状、缓解支气管疾病、增强记忆力、美容养颜、抗疲劳、抗衰老等作用，进而滋养卵巢。

它主要补充雌激素。在临床上，对于月经量少、月经推迟、月经不调的患者，可以选择该类药物进行调理。

服用雪蛤要多久才可以见到效果

在正常情况下，这种滋补成分不像药物。并不是说吃了之后立马就有很好的效果，而是仔细发现，吃了它，身体会在不知不觉中逐渐好转。皮肤由表皮、真皮和皮下组织组成。皮肤的新陈代谢周期，标准认为最外层角质层为28天。随着年龄的增长，这个数字会越来越长，60岁时大约45天。

口服补充剂至少需要3-4个皮肤新陈代谢周期，甚至更长，才能发挥作用。在太短的时间内工作是不现实的。但是，如果坚持下去，它对皮肤的作用仍然会更好。

雪蛤如何挑选

1、色泽：雪蛤是一种天然食物，它的颜色不能是单一的琥珀色，每片雪蛤都会有色差。

2、块状：雪蛤的平均体长在五厘米左右。从腹部取出的海蜇膏去皮后会裂成小块。即使是完整的块也只有拇指大小。这是一个牛蛙混合物。

3、膨胀：正常情况下，干雪蛤用冷水浸泡后可以膨胀几十倍。因此，如果它无论多湿都保持这种状态，或者如果它没有膨胀太多，那它就不是真正的雪蛤。