健身球的作用有哪些？

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通过健身球随时地调整自己的身体重心和平衡，增加了脊柱的运动，增强背部力量，保持正确的坐姿。同时，利用健身球的弹性也能纠正自己的坐姿。因此，坐在健身球上，运动者就会不由自主地挺直腰板、两肩向后张，这是身体为防止摔倒而做出的本能反应，也是一种正确坐姿。

1、健身球可以提高人的柔韧、力量、平衡、姿态、心肺功能。

2、长期使用，可有效使得你的身姿，更超完美曲线。

3、不运动时，可以拿它作为球椅坐。

4、泄气后，体积小，让你方便收藏

5、籍用着简单的运动，来帮助你改善不完美的模样

6、驼背身姿，经由长期使用，可有明显的改善

7、适用于小腹过胖、手部及腿部过粗的姐妹们使用

健身球一般买多大的？

健身球一般采用对人体无害的PVC材料制成，一般直径在55-75cm之间，需充气使用，也有直径较小的适合儿童使用的，还有直径更大的适合那些身高特别高的人使用。但在选择球的时候，不但要考虑身高，还要考虑腿的长度、不同姿势坐在球上的舒适性等。