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香蕉的营养价值

香蕉营养价值丰富，含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、淀粉、钙、铁、钾、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C等营养成分，尤其钾元素含量较高，此外，还含有少量的去甲肾上腺素。香蕉有清热，润肠，解毒，养阴润燥，生津止渴的功效，主治热病烦渴，便秘，痔血等病症。

香蕉有哪些功效

香蕉钾元素含量较高，对提供、恢复能量有奇效。香蕉有助于恢复肠道功能，不借助于泻药即可自然缓解和预防便秘。另外，胃痛、胃溃疡、胃酸反流的患者也可以吃香蕉。香蕉可缓解胃灼热和胃酸反流等，反酸容易导致烧心，吃根香蕉可以缓解不适症状。香蕉有助于调节高血压，增强心脏，能预防心脏病与中风等严重后果。另外，吃香蕉还有助于调节体温，无论秋冬发热、发烧，或者夏季气温炎热，吃它都有裨益。女性吃香蕉另有好处，孕妇在两餐之间吃根香蕉有助于防止孕吐。