一天吃几个西梅能治便秘？

吃两个就可以了缓解便秘了，西梅是比较好吃，不过也不适合吃太多了，吃太多了，对身体的损伤是很大的。吃多了有以下伤害：

1、肠胃会被损伤

(资料图)

西梅里面的植物酸含量是比较大的，这些植物酸会刺激到肠胃，会加速胃酸的分泌，吃多了，会导致胃酸过多，会影响肠胃功能。

2、会腹泻

西梅除了直接吃，还可以做成西梅汁，西梅汁是酸甜可口的，一不小心就喝多了，喝多了之后，就会容易腹泻。

3、血糖会升高

西梅里面的糖分本身含量就比较高，主要是一果糖和葡萄糖为主，少量的吃，对血糖的影响不大，但是一旦吃多了，那血糖就会升高。有糖尿病的人还是要控制吃的量。

西梅应该早上还是晚上吃？

早上吃好，建议饭前吃比较好。

1、新鲜西梅是可以空腹吃的，它能起到增加食欲的作用。

2、它里面有多种维生素和矿物质，在空腹时食用，利于身体对这些营养的吸收。

3、但是西梅中有酸性成分比较多，可以增加胃酸的分泌量。

4、平时就胃酸过多的朋友还是尽量不要在空腹的情况下食用西梅。