(相关资料图)

得了关节炎可以运动吗

可以。关节炎患者虽然可以运动，但是应该正确运动，如果不注意运动甚至不运动，伤害会更大，可能会导致关节变得僵硬，就会更加疼痛，肌肉也会萎缩，骨头会变得容易脆容易骨折。关节炎的患者可以根据医生的建议，正确运动正确锻炼。

关节炎患者饮食禁忌

盐腌、烟熏、火烤和油炸的食物：此类食物会使体内钠离子增多，在人体内氧化形成产生胴体等物质，会对关节有很强的刺激作用，不利于病情康复。患者的饮食尽量以清淡为主，不仅可以保持好的食欲，而且还可以保持较好的脾胃运化功能，以增强抗病能力。

酸性食物：酸性物质的食物摄入过多容易导致体内的酸碱度失去平衡，消耗体内一定量的钙、镁等离子，风湿性患者本身钙质较少，还流失钙质定会使得风湿患者的症状加重。

海产品：类风湿患者不能吃海产品类的食物，因为这类海产品中含有尿酸，被人体吸收之后可以在关节中形成尿酸盐结晶，能够造成类风湿关节症状加重。

含普林的食物：普林即嘌呤，在作为能量供应、代谢调节及组成辅酶等方面起着十分重要的作用。在人体内嘌呤氧化而变成尿酸，人体尿酸过高就会引起痛风，因此本身患有关节炎的患者切记使用此类食物。常见的有红豆、绿豆、豆芽、扁豆、豌豆、芦笋、木耳类、菠菜、肉汁、鸡汤、内脏、腊肠、羊腿、鹅、鸭等。