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牛油果吃多了有什么副作用

牛油果的卡路里相对较高。如果你吃得太多，可能会导致体重增加。牛油果是一种非常有营养的食物，它确实含有大量的脂肪，也是能量最丰富的水果之一。脂肪含量约为15%。高于鸡蛋和鸡肉。能量远高于苹果和牛奶。但是牛油果中的脂肪是一种不饱和脂肪，可以消除体内的一些饱和脂肪。因此，适当吃牛油果也能起到减肥的作用。

牛油果催熟的方法

方法一：切开的牛油果上面撒一点柠檬汁，可以缓解果肉切面的氧化过程，然后将切好的鳄梨混合在一起，并用保鲜膜将其紧紧包裹，然后将其放入冰箱，耐心等待一段时间。成熟大约需要三到五天。没有切开的牛油果可以直接多放几天再吃。

方法二：牛油果放在纸皮口袋中，和香蕉或者苹果等其它具有催熟效果的水果放在一起密封，室温保存，避开强光，一般3天可以催熟。

方法三：用锡箔纸把牛油果完全包好，然后放在大约100度的烤箱中烤15分钟，取出来后用筷子戳一下，如果还是比较硬的话，就放入烤箱中继续烤，直到果肉变软。