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艾灸原理是什么

艾灸的主要作用是“能活跃脏腑的功能，旺盛新陈代谢;对功能低下的机体，可以调动人体内在的积极因素，使机体活动旺盛，增强人体抗病防卫免疫能力;对功能亢盛的机体，使其得到抑制，恢复正常，达到阴平阳秘”。艾灸对血压、呼吸、脉搏、心律、神经、血管等都有调整作用，能使胆固醇降低，血沉沉降速率减慢，使肾上腺素等分泌旺盛，对血糖及内分泌系统等均有显着的调节平衡作用。

艾灸可以自己在家做吗

可以，首先，准备一个铁皮盒(茶叶盒、月饼盒都行)。然后，每天睡前点燃一根艾条，逐一地艾灸关元、足三里等穴位，每次灸的时候要专注，平心静气，感受艾条散发出来的热量，静静地体会艾叶的香味。最后，温灸后将艾条放入铁盒内，加盖盖子，艾条会因氧气不足自动熄灭。