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荔枝适用人群

荔枝营养丰富，除有上火症状的人外均可食用，尤其适合产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者食用，贫血、胃寒和口臭者食用。

但是，糖尿病人食用荔枝适量。阴虚火旺、有上火症状的人不要吃，以免加重上火症状。阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用。

荔枝适用量：不宜一次食用过多或连续多食，尤其是老人、小孩和糖尿病人，每天吃5颗就足够了。

吃荔枝有什么坏处

荔枝是一种热性水果，吃多了却容易上火。建议有便秘毛病的患者需克制自己的欲望，食用适量，以免造成不利的影响。

荔枝是一种可能导致人体过敏的水果，如果自己是过敏体质，建议要少吃。

荔枝在常温下非常容易变质，建议不吃的时候要冷冻保存。正常的荔枝为半透明带点白色，如果是纯白则说明变质。另外女，正常的荔枝吃起来为香甜，变质的荔枝口感酸涩。

虽然荔枝十分美味，但也不宜过量食用，否则容易出现腹胀、腹痛等不利影响，严重的甚至会变得四肢无力。