桂圆干有哪些功效

1、安神志

桂圆干含有大量的铁、钾等元素，能促治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠和健忘。可用桂圆干和红砂糖煮水，喝汤吃桂圆肉。

(资料图片仅供参考)

2、安胎、降血脂

桂圆干含铁及维生素比较多，孕妇直接食用可减轻宫缩及子宫下垂感，具有安胎作用。桂圆干还可降血脂，增加冠状动脉血流量。

3、益气补血

桂圆干含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质，含铁量也很高，能促进血红蛋白再生，补血。南方产妇坐月子多用桂圆干煮鸡蛋水，用来补铁补血。

4、提高记忆力

桂圆干对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳，类似于蛋黄的健脑功效。可以用桂圆干加核桃加红糖做成桂圆核桃糖，方便学生携带食用。

经期可以吃桂圆干吗

1、经血量少

桂圆干性温，有调节气血的作用，如果经期女性经血量很少，那么在经期可以适量的食用桂圆干，来促进经血的排出，避免污血在体内堆积。

2、经血量多

如果月经期的女性一个小时之内用完一包超大吸收量的卫生巾或棉条，属于月经过量的现象，那么这种情况在经期不宜食用桂圆干，以免出现大出血的情况，使女性的身体变得更加虚弱。