吃莲雾要注意什么

1、建议洗净直接吃

(资料图片仅供参考)

莲雾是一种可以带皮食用的水果，可以将莲雾洗净后，直接食用就好了。

2、不宜空腹吃

莲雾性寒，空腹食用容易使肠胃受寒，出现拉肚子的情况，而且莲雾中还含有一定的酸性物质，空腹食用莲雾易使胃部酸液过多，引起胃部的不适。

莲雾适合什么人吃

1、减肥者

莲雾有减肥瘦身的作用，而且热量较低，有一定的饱腹作用，适合减肥期间的人群食用。

2、糖尿病患者

莲雾的含糖量很低，升糖指数也不高，而且水分含量丰富，可以帮助维持血糖的稳定，适合糖尿病人食用。

3、 大小便不利者

莲雾有通大小便的作用，因此适合小便不利，大便困难者食用。

4、身体上火者

莲雾性寒，有清热去火的作用，适合身体发热、口干舌燥等上火人群食用。

5、肺热咳嗽者

莲雾是一种寒性水果，有润肺止咳的作用，对肺热引起的咳嗽有一定的缓解作用，适合肺热咳嗽患者食用。

6、消化不良者

莲雾有促进食物消化吸收的作用，可以有效的缓解身体消化不良的不适感，适合消化不良者食用。